“广¥ä½•处桂花香,æ°ä»Šæ—¥ã€å¹³åˆ†ç§‹è‰²ã€‚”当夿—¥çš„ç‡¥çƒæ¶ˆå¼äºŽä¸¹æ¡‚çš„æ¸…ç”œï¼Œé˜µé˜µå‡‰é£Žé€æ¥é†‰äººçš„æžœé¦™ï¼Œä¸€è½¬çœ¼ï¼Œç§‹åˆ†æ‚„然而至。
今年9月22æ—¥ä¸ºç§‹åˆ†æ—¥ï¼Œæ¤æ—¶ç¢§ç©ºæ¾„æ¾ˆï¼Œé“¶ææ¸é»„ï¼Œé«˜ç²±çº¢äº†ï¼Œæ£‰èŠ±ç™½äº†ï¼Œæˆ–æµ“æˆ–æ·¡çš„ç§‹è‰²åƒè°ƒè‰²æ¿ä¸€æ ·é“ºé™ˆå¼€æ¥ï¼Œè°±ç»˜å‡ºç“œæžœé£˜é¦™ã€æ”¶èŽ·æ»¡æ»¡çš„ä¸°æ”¶æ—¶èŠ‚ã€‚
轻寒å¯äººå¤©ï¼Œäººé—´ä¸°æ”¶æ—¶
秋分是二å四节气ä¸çš„第åå…个节气,也是秋å£çš„第四个节气。公历æ¯å¹´9月23æ—¥å‰åŽï¼Œå½“太阳到达黄ç»180åº¦æ—¶ï¼Œè¿›å…¥ç§‹åˆ†èŠ‚æ°”ã€‚è¿™ä¸€å¤©ï¼Œå¤ªé˜³å‡ ä¹Žç›´å°„åœ°çƒèµ¤é“ï¼Œå…¨çƒæ˜¼å¤œå‡åˆ†ï¼Œä¹‹åŽé˜³å…‰ç›´å°„ä½ç½®é€æ¸å—移,北åŠçƒç™½å¤©é€æ¸å˜çŸè€Œé»‘夜慢慢å˜é•¿ï¼Œæ˜¼å¤œæ¸©å·®ç»§ç»åŠ å¤§ï¼Œå¤©æ°”é€æ¸è½¬å‡‰ï¼Œå—åŠçƒåˆ™ç›¸å。
“秋分者,阴阳相åŠä¹Ÿï¼Œæ•…昼夜å‡è€Œå¯’暑平。”å¤äººè®¤ä¸ºç«‹ç§‹æ˜¯ç§‹å£çš„å¼€å§‹ï¼Œéœœé™æ˜¯ç§‹å£çš„结æŸï¼Œè€Œç§‹åˆ†æ£å¥½å¤„于立秋和霜é™çš„ä¸é—´ï¼Œå› æ¤ï¼Œç§‹åˆ†è¢«è®¤ä¸ºæ˜¯æ˜¼å¤œå‡ç‰ã€é˜´é˜³å¹³è¡¡ã€å¯’暑平分的ä¸é—´ç‚¹ï¼Œæ£æ˜¯“平分秋色”之时。对我国北方大部地区æ¥è¯´ï¼Œç§‹åˆ†æ—¶èЂ已䏿˜¯æ–°å‡‰ï¼Œè€Œæ˜¯è½»å¯’ï¼Œæ¤æ—¶æ°”å€™å®œäººï¼Œé•¿ç©ºä¸‡é‡Œï¼Œäº‘æ— ç•™è¿¹ï¼Œä¸€å¥“è½»å¯’æ£æ˜¯å¯äººå¤©”,é“å°½æ¤æ—¶çš„ç–æœ—å¿«æ„ã€‚å¯¹å—æ–¹åœ°åŒºè€Œè¨€ï¼Œå¾€å¾€æ˜¯“çƒè‡³ç§‹åˆ†ï¼Œå†·è‡³æ˜¥åˆ†”,秋分时暑çƒä¾ç„¶æœªæ¶ˆï¼Œè€Œå¡žåŒ—æ¤æ—¶å·²è§åˆéœœï¼Œ“秋分å‰åŽæœ‰é£Žéœœ”,所以“秋分é€éœœï¼Œå‚¬è¡£æ·»è£…”。
“ç‡•å°†æ˜Žæ—¥åŽ»ï¼Œç§‹å‘æ¤æ—¶åˆ†ã€‚”å¤äººå°†ç§‹åˆ†åˆ†ä¸ºä¸‰å€™ï¼šä¸€å€™é›·å§‹æ”¶å£°ï¼›äºŒå€™è›°è™«å¯æˆ·ï¼›ä¸‰å€™æ°´å§‹æ¶¸ã€‚è¿‡äº†ç§‹åˆ†ï¼Œè½°éš†éš†çš„é›·å£°å¼€å§‹åƒæ——æ¯é¼“ï¼›éšç€å¤©æ°”逿¸å˜å†·ï¼Œè›°å±…的虫åè—入穴ä¸ï¼Œç”¨ç»†åœŸæŠŠæ´žç©´åž’å¾—ç»“å®žä¸€äº›ã€æ´žå£å¼€å¾—å†å°ä¸€äº›ï¼Œç‰åˆ°å¤©å¯’å†å°å µæ´žå£ï¼Œå‡†å¤‡è¶Šå†¬ï¼›éšç€ç§‹å£é™æ°´å‡å°‘,å¤é›¨é—å˜çš„ç§¯æ°´é€æ¸å¹²æ¶¸ï¼Œæ¹æ€¥çš„æ²³æµå˜å¾—舒缓。
“秋分时节两头忙,åˆç§éº¦ååˆæ‰“场。”这段时间,我国大部分地区进入秋收ã€ç§‹è€•ã€ç§‹ç§çš„“三秋”忙碌时节。“三秋”大忙,贵在一个“æ—©”å—ï¼ŒåŠæ—¶æŠ¢æ”¶ç§‹æ”¶ä½œç‰©ï¼Œèƒ½é¿å…ä½œç‰©å—æ—©éœœå†»å’Œè¿žé˜´é›¨çš„ä¾µè¢ï¼Œæ£æ‰€è°““秋分ä¸å‰²ï¼Œéœœæ‰“风磨”。
“白露早,寒露迟,秋分ç§éº¦æ£å½“时。”åŽåŒ—平原部分地区已ç»å¼€å§‹æ’ç§å†¬å°éº¦ï¼Œé•¿æ±ŸæµåŸŸåŠå—部广大地区也æ£å¿™ç€æ™šç¨»çš„æ”¶å‰²ã€‚今年秋分,æ£å€¼ç¬¬ä¸ƒä¸ª“ä¸å›½å†œæ°‘丰收节”ï¼Œæ¤æ—¶ç™¾æžœæŒ‚æ ‘ï¼Œä¸‡è°·å½’ä»“ï¼Œæ£æ˜¯æœ‰äº†æ˜¥çš„æ’ç§ã€å¤çš„è€•è€˜ï¼Œæ‰æœ‰è¿™é‡‘秋的硕果累累。“且将一笑悦丰年”,丰收,是光阴给æ¯ä¸€ä½è¾›åŠ³è€…æœ€å¥½çš„å›žé¦ˆã€‚
“秋分之时,秋已过åŠã€‚”首都医科大å¦é™„属北京ä¸åŒ»åŒ»é™¢ç”Ÿæ®–ä¸å¿ƒå‰¯ä¸»ä»»åŒ»å¸ˆéŸ©å¼ºä»‹ç»ï¼Œä¸åŒ»è®²“春å¤å…»é˜³ã€ç§‹å†¬å…»é˜´”ï¼Œä»Žç§‹åˆ†èµ·ï¼Œé˜³æ°”æ¸æ”¶ï¼Œé˜´æ°”æ¸é•¿ï¼Œå…»ç”Ÿä¹Ÿè¦é¡ºåº”自然界“æ”¶”çš„ç‰¹ç‚¹ï¼Œæ”¶æ•›é˜³æ°”ï¼Œæ»‹é˜´æ¶¦ç‡¥ï¼Œä½¿æœºä½“ä¿æŒ“阴平阳秘”。
ç¥æœˆé€ç§‹ç‰›ï¼Œå“蟹åƒç§‹èœ
æ¯é€¢ç§‹åˆ†ï¼Œæ°‘间有ä¸å°‘有趣的民俗活动。
夿œ‰“æ˜¥ç¥æ—¥ï¼Œç§‹ç¥æœˆ”ä¹‹è¯´ï¼Œç§‹åˆ†æ›¾æ˜¯ä¼ ç»Ÿçš„“ç¥æœˆèŠ‚”。《国è¯ã€‹è®°è½½ï¼Œå‘¨ä»£å·²æœ‰ç§‹åˆ†“夕月”的活动。但由于æ¯å¹´çš„秋分日ä¸ä¸€å®šéƒ½æœ‰åœ†æœˆï¼ŒåŽæ¥ä¾¿å°†“ç¥æœˆèŠ‚”由秋分日调至æ¯å¹´å†œåŽ†å…«æœˆå五ä¸ç§‹æœˆåœ†ä¹‹å¤œã€‚早在周æœï¼Œå¤ä»£å¸çŽ‹å°±æœ‰æ˜¥åˆ†ç¥æ—¥ã€å¤è‡³ç¥åœ°ã€ç§‹åˆ†ç¥æœˆã€å†¬è‡³ç¥å¤©çš„ä¹ ä¿—ï¼Œå…¶ç¥ç¥€çš„场所称为日å›ã€åœ°å›ã€æœˆå›ã€å¤©å›ï¼Œåˆ†è®¾åœ¨ä¸œå—西北四个方å‘。我国多地至今还é—å˜ç€è®¸å¤š“拜月囔“拜月五“望月楼”çš„å¤è¿¹ã€‚åŽæ¥ï¼Œçš‡å®¶ç¥æœˆç¤¼ä»ªä¼ åˆ°æ°‘é—´ï¼Œå¹¶é€æ¸æˆä¸ºä¸€ç§æ°‘ä¿—æµä¼ 下æ¥ï¼Œäººä»¬ç¥ˆæ±‚月神é™ç¦äººé—´ï¼Œè¡¨è¾¾ç¾Žå¥½çš„心愿。
从å‰ï¼Œæ°‘间还有秋分挨家é€ç§‹ç‰›å›¾çš„ä¹ ä¿—ã€‚é€ç§‹ç‰›ï¼Œå…¶å®žå°±æ˜¯æŠŠäºŒå¼€çº¢çº¸æˆ–黄纸å°ä¸Šå…¨å¹´å†œåŽ†èŠ‚æ°”ä¸Žå†œå¤«è€•ç”°å›¾æ ·ï¼Œåæ›°“秋牛图”。é€å›¾äººå¾€å¾€æ˜¯è¯´å”±ä¿±ä½³çš„æ°‘间艺人,被称为“秋官”。é€å›¾æ—¶ï¼Œç§‹å®˜ä¼šè®²ä¸€äº›ç§‹è€•çš„å‰ç¥¥è¯ï¼Œè¨€è¯è™½éšå£è€Œå‡ºï¼Œå´å¥å¥æœ‰éŸµåЍå¬ï¼Œè¿™ç§ä¹ 俗也被称为“说秋”。
秋分也是大快朵é¢çš„æ—¶èŠ‚ã€‚çŸ³æ¦´åœ†æ¶¦ï¼Œç±½ç²’é¥±æ»¡ï¼›èŸ¹è‚‰è‚¥å«©ï¼Œè‰²é¦™å‘³ç¾Ž……“æ¤æ—¶èŠé»„èŸ¹è‚¥ï¼Œæ£æ˜¯èžƒèŸ¹ä¸Šå¸‚的好时节。”韩强æé†’,螃蟹性寒,食用时一定è¦é€‚å¯è€Œæ¢ï¼Œè„¾èƒƒè¾ƒå¼±çš„ä¸è€å¹´äººå°¤å…¶è¦æ³¨æ„。
å—京地区秋分æµè¡Œåƒ“æ¡‚èŠ±é¸”ï¼Œç”¨æ™®é€šçš„ç›æ°´é¸ï¼Œä»¥æ¡‚花å¤å…¥å‘³ï¼Œè‚¥è€Œä¸è…»ï¼Œå‘³ç¾Žå¯å£ã€‚在å²å—地区,昔日æµè¡Œç§‹åˆ†åƒç§‹èœã€‚ç§‹èœæ˜¯ä¸€ç§é‡Žè‹‹èœï¼Œä¹¡äººç§°ä¹‹ä¸º“秋碧蒿”ã€‚ç§‹åˆ†é‚£å¤©ï¼Œé‡‡æ¥æ–°é²œå«©ç»¿çš„ç§‹èœä¸Žé±¼ç‰‡ç…®æ±¤ï¼Œç§°“秋汤”,人们希望“秋汤çŒè„,洗涤è‚è‚ ã€‚é˜–å®¶è€å°‘,平安å¥åº·”。
“野苋èœå«æœ‰å¤šç§è¥å…»æˆåˆ†ï¼Œä¾‹å¦‚å®ƒå«æœ‰ä¸°å¯Œçš„胡èåœç´ ã€ç»´ç”Ÿç´ C,有助于增强人体å…疫功能。适当åƒç‚¹é‡Žè‹‹èœï¼Œå¯ä»¥æ¸…çƒè§£æ¯’ã€åˆ©å°¿ã€æ¢ç—›ã€æ˜Žç›®ï¼Œå¢žå¼ºæŠ—ç—…ã€é˜²ç—…能力。”韩强介ç»ï¼Œç§‹å£å¤©æ°”干燥,主è¦å¤–é‚ªä¸ºç‡¥é‚ªã€‚ç§‹åˆ†ä¹‹å‰æœ‰å¤å£çš„ä½™çƒï¼Œå¤šè¡¨çŽ°ä¸ºæ¸©ç‡¥ï¼›ç§‹åˆ†ä¹‹åŽï¼Œå¤©æ°”è½¬å‡‰ï¼Œæ°”æ¸©é€æ¸ä¸‹é™ï¼Œå¤šå‘ˆçŽ°å‡‰ç‡¥çš„ç‰¹ç‚¹ã€‚ç‡¥é‚ªæ˜“è€—äººæ´¥æ¶²ï¼Œé¥®é£Ÿå®œéµå¾ª“少辛增酸适é‡é£Ÿç”˜”的原则,尽é‡å°‘åƒè¾›è¾£é£Ÿç‰©ï¼Œé€‚当多åƒäº›é…¸å‘³ç”˜æ¶¦çš„食物,以滋阴润肺ã€ç”Ÿæ´¥è¡¥æ¶²ã€‚æ¤æ—¶èŠ‚æžœè”¬å“ç§èŠ±è‰²å¤šæ ·ï¼Œåƒç§‹æ¢¨ã€çŸ³æ¦´ã€è‹¹æžœã€è‘¡è„ã€æŸ‘橘ã€è¸è ã€é“¶è€³ã€èŽ²è—•ã€ç™¾åˆç‰ï¼Œéƒ½æœ‰æ¶¦è‚ºç”Ÿæ´¥ã€å…»é˜´æ¸…燥的作用,是很ä¸é”™çš„选择。
登高好望远,泡脚祛虚寒
“空山新雨åŽï¼Œå¤©æ°”晚æ¥ç§‹”“满载一船秋色,平铺å里湖光”……ç§‹åˆ†æ—¶èŠ‚ï¼Œç§‹äº‘é£˜é€¸ï¼Œç§‹æ°´å¦‚é•œï¼Œæ£æ˜¯é‚€ä¸‰äº”好å‹è§‚秋之åŽå½©ã€èµä¸–间美景的好时候。
自å¤ä»¥æ¥ï¼Œä¸å°‘åœ°æ–¹éƒ½æœ‰ç™»é«˜æœ›è¿œçš„æ°‘ä¿—ã€‚å—æ°”压和空气湿度的影å“,秋天多呈现出è“天白云ã€ç§‹é£Žä¹ ä¹ ä¹‹æ™¯ï¼Œç»™äººç§‹é«˜æ°”çˆ½çš„æ„Ÿè§‰ï¼Œå¾ˆé€‚åˆç™»é«˜æœ›è¿œã€‚韩强介ç»ï¼Œç™»é«˜ä½œä¸ºä¸€ç§é”»ç‚¼æ–¹å¼ï¼Œä¸ä»…å¯ä»¥å¢žåŠ è‚ºæ´»é‡ã€å¢žå¼ºè¡€æ¶²å¾ªçŽ¯ï¼Œè¿˜èƒ½èˆ’ç•…æƒ…å¿—ã€‚ä½†æ˜¯ï¼Œå¹´è€ä½“弱者登高时è¦é¿å¼€æ°”æ¸©è¾ƒä½Žçš„æ—©æ™¨å’Œå‚æ™šï¼Œç™»é«˜æ—¶é€Ÿåº¦è¦ç¼“,上下山时ä¸è¦èµ°å¾—太快,以å…è†å…³èŠ‚å—ä¼¤æˆ–è‚Œè‚‰æ‹‰ä¼¤ï¼ŒåŒæ—¶å¯åŠæ—¶å¢žå‡è¡£æœä»¥é€‚应多å˜çš„æ¸©åº¦ã€‚
“ç§‹åˆ†æ£æ˜¯‘ç§‹æ—¥èƒœæ˜¥æœ’çš„æ—¶èŠ‚ï¼Œæ¤æ—¶ç™½å¤©æ°”温较舒适,ä¸å¦¨å¤šäº²è¿‘自然,进行å„ç§æˆ·å¤–活动,放æ¾èº«å¿ƒã€‚”韩强表示,由于人体阳气处于收敛内养阶段,è¿åŠ¨ä¹Ÿåº”éµå¾ªè¿™ä¸€åŽŸåˆ™ï¼Œä»¥“æ”¶”为主,å³è¿åЍé‡ä¸å®œè¿‡å¤§ï¼Œå°¤å…¶æ˜¯è€å¹´äººã€å„¿ç«¥å’Œä½“质虚弱者,以防出汗过多,阳气耗æŸã€‚å¯ä»¥é€‰æ‹©è½»æ¾å¹³ç¼“ã€æ´»åЍé‡ä¸å¤§çš„é¡¹ç›®ï¼Œå¦‚ç™»å±±ã€æ…¢è·‘ã€æ•£æ¥ã€æ‰“çƒç‰ï¼Œç‰¹åˆ«æ˜¯åœ¨å…¬å›ã€æ ‘æž—ç‰ç©ºæ°”湿度较高的地方锻炼,ä¸ä»…å¯ä»¥æ¬£èµç¾Žæ™¯ï¼Œä¹Ÿæœ‰åŠ©äºŽå¢žå¼ºæŠ—ç‡¥èƒ½åŠ›ï¼Œé€‚åº”ç§‹å‡‰çš„å¤©æ°”ã€‚è¿åŠ¨æ—¶ä»¥å‘¨èº«å¾®çƒã€å°šæœªå‡ºæ±—最佳,汗出å³å¯åœæ¢ï¼Œåˆ‡å‹¿å¤§æ±—æ·‹æ¼“ï¼Œè¿™æ ·æ—¢å¯å¾—到锻炼,åˆå¯é¿å…寒气通过毛å”进入人体,引å‘疾病。è¿åЍä¸å®œè¿‡æ—©æˆ–过晚,最好太阳å‡èµ·ä¹‹åŽå¼€å§‹ï¼Œå¤ªé˜³è½å±±å‰å°±ç»“æŸã€‚白天è¿åŠ¨æ—¶å¯ä»¥è¶æœºæ™’æ™’å¤ªé˜³ï¼Œä¿ƒè¿›é’™çš„å¸æ”¶ã€‚
韩强介ç»ï¼Œç§‹åˆ†è¿‡åŽï¼Œéšç€å¤©æ°”转凉,燥邪ã€å¯’邪ã€é£Žé‚ªä¹Ÿæ¸æ¸å¢žå¤šï¼Œæ„Ÿå†’ã€å’³å—½ã€è…¹æ³»ã€è…°é…¸èƒŒç—›ã€è¿‡æ•性鼻炎ç‰è™šå¯’病症也éšä¹‹å¤šå‘ã€‚æ¤æ—¶éœ€è¦åŠæ—¶æ·»åŠ è¡£ç‰©ï¼Œæ³¨æ„ä¿æš–防寒,也å¯ä»¥é€‚当泡脚,温通阳气ã€ç¥›é£Žæ•£å¯’,有效æé«˜è‡ªèº«å…疫力。秋分åŽå¯é‡‡ç”¨“洋葱å¼ç©¿è¡£æ³•”,早晚温差较大时,早晨å¯ä»¥ä¸€å±‚ä¸€å±‚å¢žåŠ è¡£æœï¼Œä¸åˆæ¸©åº¦é«˜çš„æ—¶å€™ï¼Œå¯ä¸€å±‚一层å‡è¡£æœï¼Œè¿™æ ·é¿å…凉风æ¥çš„æ—¶å€™å—凉,也é¿å…出汗过多。“春耕å¤è€˜ï¼Œç§‹æ”¶å†¬è—ï¼Œæ— é¥¥æ— å¿§ï¼Œä½•ä¸ºä¸ä¹ï¼Ÿ”在五谷丰登ä¸ï¼Œè®©æˆ‘们共享硕果累累的喜悦,在明媚的秋光ä¸ï¼Œä¸€èµ·å¼€å¯ç§‹å†¬æ–°ç¯‡ç« ã€‚ï¼ˆæ¥æºï¼šäººæ°‘网ï¼äººæ°‘日报海外版)
|