每晚睡觉前，关灯、塞好被子、拿起手机，“睡前仪式”有了。

很多人都喜欢睡觉前再刷会手机，昏暗的环境让人有种昏昏欲睡的感觉。但他们不知道的是，这种习惯其实危害很大。

关灯看手机会诱发青光眼吗？得了青光眼，最终会导致失明？下面就来科普一下。

世界青光眼周（3月10日-3月16日）来临，今年的主题是“共管慢病青光眼，留得光明恒久远”。

作为全球排名前位的不可逆致盲眼病，青光眼发病隐蔽，早期难以发现，被称作“盗走光明的小偷”。

青光眼和高血压、糖尿病一样,都是终身性疾病，它的病程一般是逐渐发展的。它在早期发展得十分缓慢，很容易被我们忽视，如果没有进行及时的控制治疗，病程发展到中晚期就会出现视野缺损、失明等现象。

关灯玩手机，真的会失明？

关灯玩手机有一定的概率会诱发青光眼。

但是，关灯玩手机并不是青光眼病发的原因，这只是造成青光眼的一个诱发因素。关灯时，眼内瞳孔扩大，在一定程度上引起眼内前后房的房水循环障碍，引起眼压波动甚至升高，如遇到患有眼前节解剖结构异常（前房浅，房角窄）的患者，将会引起瞳孔阻滞，诱发青光眼的急性发作。

眼睛的“压力”是怎么升高的？

眼压主要是一种叫“房水”的液体产生的，正常范围是10～21毫米汞柱。

眼球内部是一个液态环境，睫状体相当于水龙头，产生房水；同时眼内也有排放房水的“管道”。房水的产生和排泄处于动态平衡中，眼压就正常，眼球也就健康。但青光眼患者的眼球，由于各种原因，“排水管口”和“水管内部”很容易堵，导致房水排泄受阻。新的房水在源源不断地生成，眼内积水越来越多，便造成了眼压升高。

眼压升高，眼底的「视神经」承受的压力越来越大，不仅会出现头痛、恶心等全身症状，还可能引起视野缩小、缺损，视神经萎缩，如果不及时治疗，最终导致失明。

眼压高了，状况频出

青光眼的主要表现就是眼压升高，根据病因可分为三大类：原发性青光眼、继发性青光眼、先天性青光眼。其中原发性青光眼，又分为开角型和闭角型，开角型青光眼发展缓慢，无明显症状，容易被忽略，更需要高度警惕。闭角型青光眼则可能急性发作，发作时可在24-48小时内完全失明，应争分夺秒地抢救视力。

哪些是高危人群？

青光眼可以悄无声息地偷走视力且不可逆，一些易患人群有必要定期检查，防患未然，高危人群包括：

1、喜欢关灯看电视、玩手机的人；

2、600度以上高度近视或者高度远视者；

3、有青光眼家族史者，高血压、糖尿病、免疫系统疾病患者；

4、年龄＞40岁，体检发现眼压高的人群。

有人认为青光眼是老年人的“专利”，其实不然。

对年轻人来说，如果视疲劳比之前明显加重，或比同龄人明显严重、频繁，就要引起重视，及时到眼科检查。近视患者若长期视疲劳，眼胀，眼痛，视力下降明显，且验光配镜时视力不能达到1.0，也需警惕青光眼。

得了青光眼如何防治？

青光眼晚期致盲是无法恢复的，因此早期及时干预防治非常重要。其治疗的关键在“三早”——早发现、早诊断、早治疗。

青光眼治疗是通过控制眼压来保护视神经视功能，主要有三种治疗手段：药物、激光、手术。患者日常也要养成良好的生活习惯，避免情绪激动、睡眠不佳、抽烟酗酒等可能诱发青光眼的因素，日常生活中保持心情愉悦、光照明亮、保证充足的休息和适当的运动、注意饮食清淡，同时定期于专科医院行眼部检查。

总之，不要有侥幸心理，如果你经常感到眼睛胀痛、发红，甚至出现视力下降，就要及时去眼科做眼压眼底检查。（来源: 科普中国）